Люди, пьющие зеленый чай, могут жить дольше

Last Updated on 21.10.2021 by Perelomanet

Люди, которые любят зеленый чай, также могут жить более долгой и здоровой жизнью, говорится в новом большом исследовании.

Исследователи обнаружили, что из более чем 100 000 взрослых китайцев, которых они отслеживали, те, кто пил зеленый чай не менее трех раз в неделю, с меньшей вероятностью страдали от сердечного приступа или инсульта в течение следующих семи лет.

У любителей чая также была немного большая продолжительность жизни. В возрасте 50 лет они могли рассчитывать прожить чуть больше года дольше, чем их сверстники, которые не были постоянными потребителями зеленого чая.

Это последнее исследование, посвященное потенциальному воздействию зеленого чая на здоровье.

На протяжении многих лет многие исследования связывают этот напиток с такими преимуществами, как более здоровый уровень холестерина и масса тела, а также снижение риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Эти исследования, как и нынешнее, были «наблюдательными» — исследователи спрашивали людей об их образе жизни и других факторах, а затем следили за их состоянием здоровья. Ограничение в том, что они не доказывают, что зеленый чай сам по себе дает какие-либо преимущества.

Люди, пьющие зеленый чай, могут отличаться от тех, кто их не употребляет, и в других отношениях. Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показали, что любители чая (всех видов чая) обычно придерживаются более здоровой диеты, чем непьющие, сказала Уитни Линсенмейер, доцент кафедры питания в Университете Сент-Луиса.

Исследователи действительно пытаются объяснить такие различия. В текущем исследовании исследователи смогли взвесить общую диету, физические упражнения, уровень курения и образования, а также другие факторы.

«Тем не менее, невозможно контролировать все», — сказал Линсенмейер, который также является представителем Академии питания и диетологии.

Тем не менее, по словам Линзенмейера, ряд исследований, проведенных в разных странах, в настоящее время выявил пользу для здоровья у любителей зеленого чая.

Кроме того, есть некоторые свидетельства клинических испытаний. Линсенмейер указала на недавнее испытание иранских женщин, в ходе которого было обнаружено, что у тех, кто пил три чашки зеленого чая в день, наблюдалось улучшение веса, артериального давления, уровня сахара в крови и холестерина в течение восьми недель.

Так что, если вы поклонник зеленого чая, пейте, — посоветовал Линсенмейер.

«Зеленый чай не содержит калорий и богат антиоксидантами», — сказала она. «Это полезный напиток, который стоит включить в свой рацион, если вам нравится вкус».

Тем не менее, он содержит кофеин. «Так что будьте осторожны, если вы принимаете лекарства, взаимодействующие с кофеином, или боретесь с бессонницей», — сказал Линзенмейер.

Результаты были опубликованы 9 января в Европейском журнале профилактической кардиологии . Исследование было основано на 100 902 взрослых китайцах, у которых изначально не было болезней сердца и рака. Участников опросили об их образе жизни и истории болезни, а также измерили их вес, артериальное давление и холестерин.

Оцените статью
PerelomaNet.ru
Задайте вопрос