Ощущение молодости защищает пожилых людей от стресса, защищает от ухудшения здоровья

Last Updated on 07.05.2021 by Perelomanet

Люди, которые чувствуют себя моложе, имеют большее чувство благополучия, лучшее когнитивное функционирование, меньше воспалений, меньший риск госпитализации и даже живут дольше, чем их более старшие сверстники. Исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, предполагает одну потенциальную причину связи между субъективным возрастом и здоровьем: чувство моложе может помочь защитить людей среднего и пожилого возраста от разрушительного воздействия стресса.

В исследовании, опубликованном в журнале « Психология и старение» , исследователи из Немецкого центра геронтологии проанализировали данные за три года, полученные от 5039 участников German Aging Survey, лонгитюдного опроса жителей Германии в возрасте от 40 лет и старше. Опрос включал вопросы о степени воспринимаемого стресса в жизни людей и их функциональном здоровье — насколько они ограничены в повседневной деятельности, такой как ходьба, одевание и купание. Участники также указали свой субъективный возраст, ответив на вопрос: «Какого возраста вы себя чувствуете?».

Исследователи обнаружили, что в среднем участники, которые сообщали о большем стрессе в своей жизни, испытали более резкое ухудшение функционального здоровья в течение трех лет, и что связь между стрессом и ухудшением функционального здоровья была сильнее у хронологически более старых участников.

Однако субъективный возраст, казалось, служил защитным буфером. Среди людей, которые чувствовали себя моложе своего хронологического возраста, связь между стрессом и ухудшением функционального здоровья была слабее. Этот защитный эффект был самым сильным среди самых старых участников.

«В целом мы знаем, что функциональное здоровье ухудшается с возрастом, но мы также знаем, что эти связанные с возрастом траектории функционального здоровья заметно различаются. В результате некоторые люди вступают в пожилой возраст и в очень пожилой возраст с довольно хорошими и неизменными ресурсами здоровья, в то время как у других наблюдается выраженное ухудшение функционального здоровья, что может даже привести к необходимости длительного ухода », — сказал ведущий автор исследования Маркус Веттштейн, доктор философии, который сейчас работает в Гейдельбергском университете. «Наши результаты подтверждают роль стресса как фактора риска ухудшения функционального здоровья, особенно среди пожилых людей, а также поддерживающую здоровье и смягчающую стресс роль более молодого субъективного возраста ».

Результаты показывают, что вмешательства, направленные на то, чтобы помочь людям почувствовать себя моложе, могут снизить вред, причиняемый стрессом, и улучшить здоровье пожилых людей , по словам исследователей, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы помочь определить, какие меры будут работать лучше всего. Например, по словам Веттстайна, информационные кампании, направленные на противодействие эйджизму и негативным возрастным стереотипам, а также для пропаганды позитивных взглядов на старение, могут помочь людям почувствовать себя моложе. Кроме того, по словам Веттштейна , более общие меры по снижению стресса и обучение управлению стрессом могут предотвратить потерю функционального здоровья среди пожилых людей.

Наконец, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить идеальный разрыв между субъективным и хронологическим возрастом, согласно Веттштейну, поскольку предыдущие исследования показали, что полезно чувствовать себя моложе до определенного момента, но это преимущество уменьшается по мере увеличения разрыва между субъективным и хронологическим возрастом . «Чувство моложе в некоторой степени может быть адаптивным для функциональных результатов здоровья, в то время как« ощущение слишком молодой »может быть менее адаптивным или даже неадаптивным», — сказал он.

Оцените статью
PerelomaNet.ru
Задайте вопрос