Пищевые добавки: польза для здоровья от добавок

Last Updated on 14.01.2021 by Perelomanet

В связи с популярностью быстрых и недорогих обработанных пищевых продуктов многим из нас трудно получить все необходимые питательные вещества непосредственно из своего рациона. В результате, пищевые добавки компании bbf.kz становятся все более популярными и в настоящее время являются очень важной отраслью экономики. Тем не менее, многие из нас по-прежнему не понимают, что принимать, или скептически относятся к фактическим преимуществам добавок.

Есть шесть основных питательных веществ, которые нам нужны каждый день. Это белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и вода. Лучший источник этих питательных веществ — здоровая, сбалансированная диета, состоящая из свежих, цельных продуктов и большого количества фруктов и овощей. Однако даже люди, которые стараются придерживаться здоровой диеты, могут не получать необходимые им питательные вещества. Следовательно, пищевые добавки, если их принимать правильно, могут быть полезны для нас.

Следует рассмотреть элементарную пищевую добавку — поливитамины. В поливитаминах содержится много необходимых витаминов и минералов, которых трудно получить только с помощью диеты. Польза этих питательных веществ для здоровья трудно остаться незамеченной. Кальций укрепляет кости, витамин B12 добавляет энергии, а витамин D укрепляет иммунную систему.

Однако не все поливитамины одинаковы. Многие поливитамины содержат синтетические питательные вещества вместо натуральных, которые сложнее усваивать организмом. Она рекомендует принимать полностью натуральные поливитамины из настоящих источников пищи, чтобы ваше тело могло усвоить как можно больше питательных веществ. 

Ученые также отмечают, что полезные жиры, такие как мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и полезные жиры, омега-3 жирные кислоты могут фактически улучшить общее состояние здоровья сердца. В сочетании с физическими упражнениями прием добавок омега-3 может также бороться с проблемой высокого уровня триглицеридов и низкого уровня хорошего холестерина (ЛПВП) — еще одной распространенной медицинской проблемы, вызванной диетой с высоким содержанием трансжиров. Вот почему так важно убедиться, что в вашем рационе много этих полезных жиров. о мнению ученых, рыбий жир, содержащий концентрированные жирные кислоты омега-3, вероятно, является лучшей пищевой добавкой для обеспечения здоровых жиров.

Еще одна хорошая пищевая добавка — это белок. Белок — это один из основных строительных блоков для мышц, костей, кожи и других тканей. Часто в форме порошков или смузи протеиновые добавки восстанавливают мышцы и помогают организму восстановиться после упражнений. Если в вашем рационе мало продуктов, богатых белком, таких как рыба, птица, бобы, орехи и цельнозерновые продукты, вы можете рассмотреть возможность добавления белковых добавок. 

Пищевые добавки помогают восполнить дефицит витаминов, улучшают пищеварение и придают энергию. Не забывайте правильно выбирать пищевые добавки. С этой целью вы всегда должны консультироваться с врачом и перед приемом добавки должны пройти соответствующие анализы.

Оцените статью
PerelomaNet.ru
Задайте вопрос

Adblock
detector