Совет для здоровья: здоровые способы справиться с грустью

Last Updated on 11.12.2020 by Perelomanet

— Печаль — это нормальное чувство, которое часто сопровождает утрату, — говорит Гундерсен Health System. Важные жизненные события, такие как разрыв близких отношений или смерть любимого человека, могут вызвать чувство печали.

Система здоровья Гундерсена предлагает здоровые способы справиться с грустью:

Позвольте себе грустить. Плачь, если чувствуешь, что тебе нужно.
Слушайте музыку или проводите время с семьей и друзьями.
Подумайте о контексте печальных переживаний.
Помните, что эмоции меняются и будут приходить и уходить.
Знайте, когда печаль переходит в депрессию . Обратитесь за помощью, если это произойдет.

Оцените статью
PerelomaNet.ru
Задайте вопрос

Adblock
detector